Pesquisando a internet encontrei este programa chamado Spartan Workout é um método de treinamento de força para você fazer em casa sem precisar ir a academia, e pra mim encaixa perfeitamente pois não tenho este tempo. O programa visa redução da massa gorda em 16 semanas, mostrei o video ao Evandro (professor de Educação Fisica ) amigo meu e ele gostou muito dos exercicios.
Tirei algumas fotos minhas pra ver o inicio da minha Jornada que se inicia amanhã dia 28/10/2008 justamente no dia do aniversário da minha esposa Viviane.
Bem vou colocar dia a dia todo o meu treinamento aqui.
Bem vindo a Jornada Mox contra o peso!
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