Futebol Americano - Minas Locomotiva

Quinta tirei de folga pra descansar os músculos do treinamento Spartan Workout e acabou que sexta também não consegui treinar por causa da chuva pela manhã. Então aproveitei que iria treinar no Sábado Futebol Americano no Minas Locomotiva time qual faço parte já a 3 anos, e como estava afastado também queria aproveitar para ver se teria algum efeito o meu treinamento semanal.
Fui treinar no novo campo as 14:00hs dentro da 4ª CIACOM do Exercito, e verifiquei que os treinos físicos haviam mudados, por coincidência se parecem agora um pouco com que estou fazendo, tivemos 2 séries de agachamento,flexão de braços e abdominais e também demos 3 voltas em torno do campo e o nosso técnico Marreta quando gritava "1" tínhamos que agachar, isto segurando um na camisa do outro mantendo todos juntos como se fosse um grupo único depois levantavamos e continuavamos a correr, foi muito bom. Até que enfim agora temos treinos de força e resistência no time e pretendo inserir os que estou fazendo para ajudar a todos, esta modificação se deve ao fato de que no próximo ano provavelmente teremos uma Liga Mineira de Futebol Americano, em resumo teremos muitos jogos.

Resultado do treino foi que como eu estava muito tempo parado e tivemos novidades no treino foi como se eu tivesse feito a minha frequência de treinamento semanal.
Hoje Domingo acordei com muita dor muscular, e não consegui fazer o meu treinamento, mas o importante foi que o meu desempenho em campo foi como esperado, pois eu estava com mais resistência e mais forte. Então agora a ideia é manter o treinamento Spartan Workout e aos sábados treinos com o Minas Locomotiva.

GO MINAS LOCOMOTIVA
MOX (DEFENSIVE END # 97)