Iniciemos o terceiro ciclo para saúde plena com novas metas e atividades.
- Bike 3x semana meta distancia 100km velocidade 31km/h
- Spartan Workout 3x semana 10 exercícios 30 rep
- Aikido faixa verde Escalada 8c
- Do-in diário
- Dietas renovar
Pra mim o conceito de saúde plena é corpo(exercicios físicos) mente(Aikido/Do-in) e alma(Do-in), ou seja temos que ter um equilíbrio entre eles, e por isto este ano retomarei os meus estudos e leitura, pois conhecimento é a base de tudo e é a única coisa que ninguém toma de você, mas ele deve ser compartilhado, não há forma de sabermos se aprendemos algo sem ensinarmos ou passarmos a alguém.
Compartilhar conhecimento é sobrepor ao ego.
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